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Viernes, 03 Febrero 2017 21:41

Tercer giro a la Rueda del Dharma

Rueda del Dharma

Como hemos visto en artículos anteriores, se dice, que Buda Sakyamuni dio tres giros a la Rueda del Dharma. El gran maestro Aryadeva describe así estas tres vueltas: La primera enseñanza fue impartida con el propósito de alejar a los discípulos de la acumulación de karma negativo. En la segunda, el Buda mostró como vencer al "yo", que es la fuente de todas las emociones conflictivas. Ésta es la enseñanza acerca de la vacuidad. Y en la tercera vuelta mostró la manera de vencer las actitudes y filosofías que limitan una comprensión perfecta y precisa.

Sábado, 28 Enero 2017 17:32

Vacuidad

Las cuatro nobles verdades

Ya hemos visto como Buda puso en movimiento la Rueda del Dharma enseñando Las Cuatro Nobles Verdades en el parque de los ciervos en Sarnath, cerca de Benarés. Después de dar esta explicación sobre lo que él había experimentado siguió dando enseñanzas durante cuarenta años, y en la base de dichas enseñanzas siempre estuvo ésta que dio en Sarnath.

Sábado, 07 Enero 2017 13:02

Vipassana V

Con esta práctica descubrimos LAS CUATRO NOBLES VERDADES EN NOSOTROS MISMOS.

El primer paso es aceptar la realidad de la desdicha como desdicha y comenzar a observarla, simplemente observarla sin reaccionar. Entonces nos haremos conscientes de la primera Noble Verdad.

Virgen de los Dolores Tara Blanca
Sábado, 31 Diciembre 2016 09:41

Vipassana IV

Vipassana

La práctica que estamos estudiando, en tibetano se traduce por lhaktong, en inglés mindfulness y en español no se suele traducir pero sería visión cabal o la práctica de la atención plena. Pero, ¿atención plena a qué? Atención plena al cuerpo y a la mente. Como habíamos visto Buda lo explica con los cuatro fundamentos de la atención:

1. Atención al cuerpo.

2. Atención a las sensaciones.

3. Atención a la mente, atención a los estados mentales, a cualquier conciencia mental.

4. Atención a los objetos mentales.

El Satipatthana Sutta   comienza con la atención en la respiración, para continuar con la atención en las sensaciones.

Sábado, 24 Diciembre 2016 10:37

Vipassana III

REALIDAD APARENTE O CONVENCIONAL Y REALIDAD ÚLTIMA

Goenka

Muchos de los artículos de samatha y vipassana que estoy poniendo en este blog están basados en gran parte en los discursos del retiro de diez días de Goenka. Éste en concreto lo está íntegramente. Son las palabras de Goenka adaptadas al artículo.

Sábado, 17 Diciembre 2016 10:37

Vipassana II

LOS CINCO SKANDHAS Y LOS SEIS SENTIDOS

Podemos decir que esta práctica nos lleva a entender lo que es el ego, compuesto por los cinco skandhas o agregados:

1. Rupa: Forma, el cuerpo físico, la parte material.

2. Vedana: Sensación.

3. Sanña: Percepción (reconocer).

4. Sankara: Formaciones mentales, volición, (reaccionar).

5. Viñana: Conciencia, que conoce.

Estos cinco agregados forman lo que nosotros creemos que es el yo o ego. Ignoramos nuestra conexión con todas las cosas y nos creemos un yo separado, sólido y que no cambia. Pensamos que este falso yo es algo distinto de lo que hay fuera de él. Poco a poco, mediante la práctica, podremos ir entendiendo la realidad.

Sábado, 10 Diciembre 2016 13:20

Vipassana I

Meditación

La meditación vipassana es una meditación budista que te conduce de forma progresiva a la sabiduría primordial de lo que es, a la iluminación.

Sakyamuni Buda tenía la facultad de enseñar a cada persona según su nivel de entendimiento, así puede parecer que hay muchas prácticas budistas que te conducen a la iluminación pero en el fondo todas contienen de alguna manera a ésta. Mejor dicho todas te encaminan hacia el reconocimiento de como son todos los fenómenos (internos y externos): Impermanentes, insatisfactorios y vacíos. Como no todas las personas podemos captar esto con facilidad, sobre todo el tema de la vacuidad, él enseñó muchas prácticas que preparan nuestra mente para recibir esta enseñanza definitiva. En lo que se entiende como segunda y tercera vuelta de la Rueda del Dharma habló de la vacuidad más directamente.

Sábado, 26 Noviembre 2016 20:13

Calma mental VI

TÉCNICA DE SAMATHA II

Samatha

La siguiente información más técnica la he tomado del libro CALMA TU MENTE, de Guen Lamrimpa (Venerable Yampel Tendsin). Este libro está basado en los retiros de samatha de un año de duración que se hacen o se hacían en el centro de retiros Cloud Mountain, en Castle Rock, Washington. Ten en cuenta que está muy sintetizado y que siempre puedes acudir al libro para una mayor y mejor explicación.

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Autora

  • Monitora de Chi Kung para la salud.…

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