De todas las técnicas de meditación budista que yo conozco, esta es la más simple de todas, aunque en el zen se habla de zazen y no de meditación. (Al final del artículo dejo un vídeo a modo de introducción de lo que es el zazen).

Quiero continuar por donde me quedé en el artículo anterior "Falló el sistema" y en otro artículo de este blog "La DMT y la práctica de zazen".

Cualquier persona en algún momento de su vida, como puede ser ante la muerte de un ser querido, por una enfermedad grave, al reparar en el sufrimiento propio o en el sufrimiento que hay en el mundo o ante un acontecimiento especial del tipo que sea, uno se puede preguntar ¿soy yo mi cuerpo?, ¿cuando mi cuerpo muera dejaré de existir?, ¿qué tipo de energía hay en mi cuerpo que lo anima, moviéndose a voluntad, pudiendo pensar y razonar?, ¿quién hay en mi cuerpo que ve y entiende lo que ve, oye y entiende lo que oye?, ¿tiene algún sentido el nacer y el morir?, ¿quién hay en mí que piensa y entiende?, ¿quién, ahora mismo, se está dando cuenta de este momento?, ¿quién soy yo?