Ya hemos visto como Buda puso en movimiento la Rueda del Dharma enseñando Las Cuatro Nobles Verdades en el parque de los ciervos en Sarnath, cerca de Benarés. Después de dar esta explicación sobre lo que él había experimentado siguió dando enseñanzas durante cuarenta años, y en la base de dichas enseñanzas siempre estuvo ésta que dio en Sarnath.

No necesitamos buscar afuera, pues todo lo que necesitamos para encontrar la paz y la felicidad última está dentro de nosotros.

Cuenta una historia que había una vez un ser divino que quería esconder un secreto importante: el secreto de la felicidad. Primero pensó esconder el secreto en el fondo del mar, pero luego se dijo: "No, no puedo esconder mi secreto ahí. Los seres humanos son muy listos y un día lo encontrarán". Luego pensó esconder el secreto en una cueva, pero rechazó esa idea también y afirmó: "Mucha gente visita las cuevas. No, no, la gente encontrará el secreto ahí también".

Aunque la práctica de la atención en las sensaciones parece que es la práctica de Vipassana que más se realiza, en el Satipatthana Sutta   se habla de los cuatro Fundamentos de la Atención: atención al cuerpo, a las sensaciones, a la mente y a los objetos mentales.

Con esta práctica descubrimos LAS CUATRO NOBLES VERDADES EN NOSOTROS MISMOS.

El primer paso es aceptar la realidad de la desdicha como desdicha y comenzar a observarla, simplemente observarla sin reaccionar. Entonces nos haremos conscientes de la primera Noble Verdad.