Jueves, 18 Diciembre 2014 02:00

Introducción

Escrito por

Qui-Gong Chi-Kung

CHI KUNG, QI GONG O YOGA TAOISTA

Con este resumen, que hago a modo de introducción, no pretendo explicar términos de medicina china o chikung, pues sobrepasa la finalidad de este artículo, tampoco pretendo hacer un compendio de datos históricos, para eso ya hay libros muy bien escritos y muy rigurosos, sólo pretendo mostrar de forma sencilla qué es el chikung para mí, pues no puedo evitar, al practicar chikung tener en cuenta otras técnicas que conozco y creo que no sólo la enriquecen si no que forman parte de la técnica, aunque yo lo he aprendido por separado. En lo que incido de atención al cuerpo estoy influenciada por la práctica de Vipásana, que es una práctica de meditación budista, aunque la atención al cuerpo no es ajeno a la práctica de chikung. En cuanto a lo que explico de los avisos de socorro del cuerpo antes de que se produzca una enfermedad se puede entender mejor leyendo el libro del Dr. John Eaton "El Método Reverse Therapy", que tiene mucho que ver con Vipásana aunque explicado desde otra perspectiva. Si tenemos en cuenta que el chikung está influenciado igualmente por corrientes budistas y taoístas, esto no puede ser nada ajeno. La meditación sentada es común en el budismo y el taoísmo, aunque no se enseñen las mismas técnicas. 

Chi se traduce por aliento vital, energía vital primaria, energía...

Kung significa trabajo, esfuerzo, habilidad...

Por tanto chikung viene a ser como la habilidad para manejar la energía o el trabajo con la energía vital.

Los chinos llevan cuatro mil años investigando el funcionamiento del chi en el cuerpo. La teoría del chi comienza con el nacimiento de la Medicina Tradicional China (MTCh), durante el reinado del mítico Emperador Amarillo, con el "Clásico de Medicina Interna".

Nuestro cuerpo está lleno de energía, pero esta se bloquea con facilidad por distintos motivos que no vamos a tratar en esta pequeña introducción. Esta energía bloqueada en el cuerpo produce ciertas sensaciones, que son como llamadas de socorro o avisos. Como no tenemos costumbre de tener nuestra atención en el cuerpo, sino que estamos casi siempre en la cabeza o en las cosas de fuera, no nos damos cuenta de estas señales. El cuerpo (sería en realidad la energía que está en el cuerpo) produce cada vez sensaciones más evidentes pudiendo llegar al dolor intenso y por último desembocaría en las enfermedades físicas y mentales de las que se ocupa la medicina occidental moderna y otras medicinas.

La energía es algo tan natural que no nos paramos a pensar en ella, pero dentro del cuerpo y fuera todo está lleno de energía. Tal vez la ciencia algún día termine demostrando que todo lo que existe es en realidad energía, pero en la MTCh tampoco se entiende así. 

Medicina china canalesLa energía de la tierra y la que nos llega del cosmos
Los chinos descubrieron unos intricados canales por los que transita la energía en el cuerpo, han sido capaces también de distinguir distintos tipos de energía y, además, de que formamos parte del flujo de energía que hay a nuestro alrededor, teniendo comunicación con la energía de la tierra y la que nos llega del cosmos.


Ejercícios Chi-KungPara favorecer el tránsito de chi por estos canales y desbloquearlos haciendo que todo fluya, los chinos inventaron unos ejercicios que ahora llamamos chikung y en otros momentos tuvieron otros nombres. Pero se dieron cuenta de que con estos ejercicios no sólo ayudaban al cuerpo a restablecerse o evitar enfermedades, sino que también les ayudaba a alcanzar la paz mental y espiritual.

Por tanto se cree que el chi kung se empezó a practicar como ejercicio para restablecer la salud y se dieron cuenta de que esta energía que fluía por el cuerpo sin bloqueos, y conducida de una determinada manera, se convertía en energía del espíritu.

Pero hay otra versión, aunque no se suele ver desde este punto de vista, que sería el contrario, es decir, que estos ejercicios conscientes con la energía se hubieran empezado a hacer para despertar la conciencia y después se hubiera visto que como efecto secundario este trabajo con la energía evitaba los trastornos psíquicos y también los físicos (como sucede con la meditación sentados, pues hay estudios recientes en este sentido). Como en todo, cuanto más nos vamos hacia atrás en el tiempo menos certeza hay de lo que ocurrió realmente. Además si a esto añadimos que hasta hace poco tiempo, el entrenamiento del chikung, se mantenía en secreto, lo único que se conocía por el público en genera era  el chikung que se utilizaba en medicina, por eso parece que de ahí viene todo, del chikung médico. El resto del chikung era secreto, incluso el entrenamiento para la salud que se daba en sitios cerrados como militares o monjes, bien por llevarle ventaja al enemigo o por otros motivos, también eran secretos.

Todavía podríamos añadir otra teoría más que dice que los ejercicios de chikung son ejercicios de las artes marciales. Y es cierto que muchos ejercicios de chikung, incluso del terapéutico, pueden ser movimientos de lucha, sobre todo los del tai chi. Pero hay ejercicios creados por médicos de la MTCh que no saben artes marciales y sólo están pensados para el recorrido de la energía por determinado canal.

Querer comprender el origen del chi kung dentro de esta cultura milenaria tan profunda y a la vez tan diferente a la nuestra es una tarea inabarcable. Así que nos tenemos que conformar con los datos que poseemos que muchas veces se confunden con historias creadas para querer explicar algo, pero estoy segura de que alguna base real hay bajo todas esas historias.

Sólo voy a señalar brevemente unos datos que me parecen muy significativos:

Hua To, médico de la dinastía Han 110 a 207 d cHua To, médico de la dinastía Han 110 a 207 d c, creó un sistema de ejercicios denominado "El Juego de los cinco animales", diseñado para prevenir y curar enfermedades. Imitaba los movimientos de distintos animales. Este médico pensaba que para mantenerse saludable había que hacer ejercicio pero de forma moderada, sin agotarse. Y en esto creo que estarían de acuerdo todos los maestros de chikung de todos los tiempos.


Bodhidharma - Ta MoEn el siglo VI d c, Ta Mo para los chinos (Bodhidharma) viajó a China procedente de India para  enseñar budismo, y cuando llegó al templo de Shaolín vio que muchos monjes estaban enfermos y cansados, que algunos se quedaban dormidos, pues pasaban gran parte del día sentados estudiando o meditando. Entonces, se dice, que les enseñó unos ejercicios para que estuvieran sanos y vitales, también se cree que proceden de él otros ejercicios más avanzados que se enseñaban sólo a los discípulos que estaban preparados, y que les podía llevar a la Iluminación. En realidad todos estos ejercicios no se conocían fuera del Monasterio, y muchos, incluso  dentro sólo los conocían unas pocas personas.

Se cree que el chikung y las artes marciales chinas actuales proceden principalmente de estos ejercicios enseñados por Ta Mo, aunque las artes marciales ya existían en China antes, la realidad es que muy probablemente, al ser secretos, estos ejercicios se pudieran haber perdido. Además en 1928 hubo una guerra en los alrededores del Templo y este se quemó con todos sus libros y documentos.


General Yue Fei 1103 a 1142 d. c.Al General Yue Fei, 1103 a 1142 d c, se le atribuye la serie de ejercicios denominados Ba Duan Jin "Las ocho piezas del brocado de seda". Se dice que estos ejercicios eran parte del entrenamiento de sus soldados, estos en concreto los hacían para mantenerse sanos y fuertes, otros eran para el entrenamiento marcial. Tenía fama de tener un ejercito invencible que jamás perdía una batalla. Por supuesto, como siempre estos ejercicios eran secretos, de ninguna manera se podían arriesgar a que el enemigo conociera su preciado tesoro.

No se conservan los ejercicios originales, pero sí "las palabras secretas" que definen estos ejercicios, y a partir de ellas se han creado diferentes versiones, que siempre que hayan sido creadas por maestros cualificados son eficaces para el cometido que tiene cada ejercicio.

El Objetivo del chikung es fortalecer el cuerpo y la energía que lo anima, liberar las obstrucciones del flujo de dicha energía y dirigirla a donde sea necesario según el fin que se persiga. Y según este fin existen diferentes tradiciones.


Como dice el Maestro Sun Junquing de su método de chi kung, en su libro El Wubaomen Chikung: Un Método para la Salud: "El chikung contribuye al equilibrio del cuerpo aumentando el oxígeno y favoreciendo la circulación de la sangre. A un nivel psíquico y espiritual propone el control de las emociones, el trabajo por los demás, la paciencia y la amabilidad como camino de equilibrio. Mediante una correcta respiración y unos movimientos sencillos enseña a absorber la energía ilimitada del cielo y de la tierra y a dirigirla por el interior del cuerpo, así como a eliminar la energía que lo perjudica."

Pero aunque algunas tradiciones enseñen el chikung desde su aplicación marcial, otras desde la aplicación en medicina y otras se inspiren más en la Naturaleza, las tradiciones auténticas dividen sus enseñanzas en dos niveles o dos grandes grupos de enseñanzas.

Las prácticas conocidas, las que se enseñan normalmente, pertenecen a este primer nivel. 

En el segundo nivel estarían todas esas "prácticas secretas" que si estabas preparado te llevan a la Iluminación o a la unión con el Tao o retorno al Origen. Pero aunque se siga guardando el orden parece que ha pasado el tiempo de los secretos y hay maestros que explican las prácticas para que puedan llegar a quien les interese de verdad. Por supuesto no todos los Maestros están de acuerdo con esto.

El Chikung puede ser Estático o Dinámico. Dentro del Estático tenemos los ejercicios de Zhan Zhuang, de los que trataré en otra ocasión. Entre los dos se complementan como el Yin y el Yang.

En la ejecución de los ejercicios de chikung, para que sean efectivos hay que tener en cuenta los siguientes pasos:

Aprender el ejercicio: suele ser muy simple.

Respiración: muy importante aprender a respirar con el ejercicio, normalmente con respiraciones lentas y profundas.

Lentitud y suavidad: dejándonos llevar por la energía.

Atención: para hacer los movimientos, llevar la respiración y dirigir la energía

Atención Plena: Hacer lo anterior con atención en las sensaciones del cuerpo, sin rechazar nada. Conseguir la atención en el cuerpo de forma relajada.

Esto sólo se puede aprender con la práctica. Las personas que han practicado Vipasana u otro tipo de meditaciones que observen la realidad del momento presente, tienen ventaja para entender esto, pero tampoco es necesario haber meditado antes.

Lo bueno que tiene trabajar desde el cuerpo, dejando la cabeza descansar un poco, es que te da sabiduría de la realidad del momento presente, que es lo auténtico. Porque lo que sentimos en el cuerpo es lo que sentimos ahora. La cabeza se mueve entre cosas del pasado, que sin querer distorsionamos y del futuro, que es ficción.

El chikung son ejercicios que te hacen sentir bien desde el principio y vas encontrándote cada vez mejor, más vital, y sin darte cuenta empiezas a andar un Camino (Tao), que es el camino de la Vida que te lleva hacia Ti, hacia lo que Es. 


Visto 1438 veces

1 comentario

  • Enlace al Comentario Cristina Lunes, 16 Marzo 2015 00:57 publicado por Cristina

    Hola! me gustaría saber dónde estáis y qué días son las clases de chi kung? muchas gracias! un saludo
    Cristina

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.

Autora

  • Monitora de Chi Kung para la salud.…

Buscar en el blog

Artículos

Suscribirse

Introduce tu dirección de correo para recibir los últimos artículos publicados:

 

Síguenos


Dragon comentarios bienvenida


En "El camino del dragón" utilizamos cookies para mejorar la navegación por el blog. Para más información sobre las cookies pulsar en el siguiente enlace Saber más.

Al utilizar este sitio, estás aceptando el uso de cookies. Aceptar