Viernes, 23 Octubre 2015 09:20

Tummo

Escrito por

Tummo Naropa

Vamos a ver la práctica de Tummo a un nivel básico. Esta es una práctica del linaje kagyu del budismo tibetano, aunque en todas las tradiciones tibetanas se práctica. Si te interesa podrás buscar algún lama que te dé la transmisión de la práctica, aunque no es fácil conseguir esto, sólo algunos lamas dan esta práctica abiertamente a quien quiere aprenderla.

Esta práctica es uno de los seis yogas de Naropa. Éste fue un monje budista de la India, del siglo X, discípulo de Tilopa y Maestro de Marpa.


Es un método para transformar la energía mental ilusoria del rechazo, el apego y la ignorancia, o en general todas nuestras emociones aflictivas, en energía mental pura, espaciosa, luminosa, clara y gozosa, como es la mente por naturaleza.

El gozo es un estado superior al de felicidad, porque con el gozo no necesitamos pensamientos, no es un estado exaltado como el de la felicidad.

No se trata de dejar la mente en blanco, sino todo lo contrario; estás consciente del momento presente, aquí y ahora.


 

Caldero de CerridwenAthanor

 

La práctica de tummo es una práctica vajrayana o tantrayana, es decir, es una práctica de transformación. Esta es la meditación del calor interno. Correspondería al caldero de Cerridwen de la mitología galesa o la transmutación de los alquimistas en el athanor. Es un método para transformar la energía mental ilusoria del rechazo, el apego y la ignorancia, o en general todas nuestras emociones aflictivas, en energía mental pura, espaciosa, luminosa, clara y gozosa, como es la mente por naturaleza. Esto se consigue cuando la energía, chi, prana o lung, puede circular libremente por el canal central del cuerpo, sin obstrucciones.

 

Tummo EjerciciosTummo Chacras

 

Esta práctica, mediante una técnica concreta de respiración y visualizaciones, consigue quemar todos estos bloqueos, abriendo los chacras (ombligo, corazón, garganta y corona), y consiguiendo un estado mental de espaciosidad, claridad y gozo. Este gozo es importante, porque normalmente sentimos una especie de incomodidad básica, que es parte de nuestra visión ilusoria, pero el llegar a un estado gozoso es reconocer el estado natural de la mente, es como volver a casa. El gozo es un estado superior al de felicidad, porque con el gozo no necesitamos pensamientos, no es un estado exaltado como el de la felicidad.

Yogui

Cada uno de los siete chacras principales situados a lo largo del canal central están relacionados con una glándula del cuerpo. Al despejar los bloqueos de los chacras, también se repara y estimula el funcionamiento de estas glándulas, por lo que al hacer esta práctica hay muchas hormonas que se segregan a la sangre, enriqueciéndola. Con lo cual no es sólo algo mental, también hay un cambio físico. Al hacer la práctica notamos como sube la temperatura del cuerpo, que es lo que posibilita que los canales se desbloqueen. Hay vídeos en los que se ve a yoguis practicando esta meditación sin ropa sobre la nieve o con sábanas mojadas que las secan con el calor que desprenden sus cuerpos.

Para aprender a hacer esta práctica vamos a partir de la explicación dada en el artículo de Las Nueve Rondas de Purificación, y también Respiración y Longevidad. Ejercicios de respiración, hasta llegar al ejercicio número 5, Respiración para comprimir el chi.

Canales energéticos

Se comienza visualizando los canales, cuando estabilices esa visualización pasamos a practicar las Nueve Rondas. Luego imagina que en el lugar donde se unen los tres canales, debajo del ombligo (dan tien inferior para el chi kung), hay una especie de pequeña ascua encendida, siente su calor . Ahora comienza a respirar lentamente por la nariz, mientras visualizas como pasa la energía desde las fosas nasales por los canales laterales hacia el ascua encendida y cierra los tres cerrojos como en la "práctica de comprimir el chi". Retén la respiración lo que puedas, mientras te concentras en el ascua encendida. Después ve soltando los cerrojos a la vez que vas soltando el aire suavemente por la nariz, al final haz un último y vigoroso esfuerzo para sacar el aire residual. Aunque el aire salga por los orificios nasales, visualiza que sale por el canal central. El calor de la brasa sube también con la respiración por el canal central quemando los bloqueos de cada chacra.

 

Meditar con cinturónCinturón Tummo

 

Se puede utilizar un cinturón como el de las imágenes para que aumente el calor.

 

El fuego sube al chacra coronilla

 

Repite todo el ciclo siete veces, con la séptima exhalación imagina que la brasa estalla en llamas, y estas suben por el canal central, consumiendo y purificando completamente la energía ilusoria de cada chacra. Las llamas finalmente derriten y liberan la energía plateada y gozosa del chacra de la coronilla, que se derrama por el canal central purificándolo y haciendo que la energía gozosa llegue a cada átomo de tu cuerpo.

 

Naturaleza de la mente

 

Después quédate sentado descansando en esa apertura de claridad y gozo que es la Naturaleza de la Mente, esa Naturaleza que es única pero que nosotros diferenciamos en Sabiduría y Compasión. No se trata de dejar la mente en blanco, sino todo lo contrario; estás consciente del momento presente, aquí y ahora.

 

BIBLIOGRAFÍA

- Aprendiendo de los Lamas.- Kathleen McDonald.- Ediciones Dharma.

- https://tulkulobsang.org/es/teachings/tummo


Visto 1193 veces

1 comentario

  • Enlace al Comentario Pedro Lago Ibañez. Martes, 28 Febrero 2017 01:46 publicado por Pedro Lago Ibañez.

    Magnífico, !magnífico!... Lo malo es que yo no estoy preparado ni de lejos para este nivel. Gracias.

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.

Autora

  • Monitora de Chi Kung para la salud.…

Buscar en el blog

Artículos

Suscribirse

Introduce tu dirección de correo para recibir los últimos artículos publicados:

 

Síguenos


Dragon comentarios bienvenida


En "El camino del dragón" utilizamos cookies para mejorar la navegación por el blog. Para más información sobre las cookies pulsar en el siguiente enlace Saber más.

Al utilizar este sitio, estás aceptando el uso de cookies. Aceptar